Settembre per le Donne...

Mi capita spesso di utilizzare lo stesso tipo di olio nelle schede che preparo per voi, descrivendolo a volte anche in modo contrapposto…. Questo capita perché spesso gli stessi oli essenziali hanno più peculiarità e, grazie alla loro natura, sono “adattogeni”; ciò vuol dire che si adattano alla situazione, a come noi stiamo!

Per farvi solo un semplice esempio pensiamo alla Lavanda vera che ci fornisce energia quando siamo stanchi e ci tranquillizza quando siamo sovreccitati... si adatta al nostro momento e a quello di cui abbiamo bisogno.

Ed oggi, tra gli oli che ho selezionato, ce ne sono molti che hanno questa dualità e questa adattabilità.

 

Siamo nel pieno del cambio di stagione, iniziano le scuole, i primi giorni grigi, i problemi di chiusura anno al lavoro e per alcune di noi la giornata diventa difficile da gestire, per non parlare di tutti quei momenti altalenanti della vita che sono causa di sintomatologie fastidiose.

Sei stressata?

Sopraffatta?

Per esperienza ho trovato che basta un piccolo gesto pensato espressamente per noi come la diffusione di oli essenziali nella stanza dove stiamo di più, per essere davvero d’aiuto nel farci tornare un sorriso e lasciare andare le tensioni quotidiane calmando la mente e alleviando lo spirito.

Questo grazie alla loro azione che si svolge su più livelli e al fatto che alcuni risuonano in maniera speciale con noi donne!

 

Questa è la mia selezione di 7 oli essenziali puri al 100% indicati per noi donne da usare sia da soli che in miscela in diffusione nell'ambiente, oppure tramite l'inalazione secca (poche gocce su un fazzoletto di stoffa o di carta) o in un massaggio.

 

Risuonano in maniera peculiare sul sistema nervoso femminile e possono aiutarti a ritrovare l'equilibrio e a riportare pace nella tua vita.

 

Olio essenziale di Salvia sclarea (da non confondere con la Salvia officinalis che, anche a piccole dosi, può essere tossica) è un'antica pianta medicinale utilizzata da migliaia di anni per i dolori digestivi e crampi addominali. Questo olio essenziale è molto usato per alleviare i sintomi relativi alla menopausa, ed è una delle essenze più eclettiche, ha un energia cangiante che allo stesso tempo fortifica. Nei periodi difficili può essere un buon nutrimento per l’anima, aiutandoci a superare i momenti difficili senza scuoterci troppo.

E’ uno degli oli che utilizzo durante i massaggi per donne tese e che hanno necessità di lasciare andare o durante i miei trattamenti di cromopuntura specifici per la menopausa. Ovviamente può essere usato da solo o in miscela tramite diffusore.

 

Olio essenziale di Bergamotto è ampiamente dimostrata la sua capacità di ridurre l'ansia, di migliorare l'umore e alleviare gli effetti dello stress cronico. Utile negli sbalzi d'umore o quando siamo irritabili o semplicemente per darci una spinta quando ci sentiamo giù. Questo olio essenziale può essere irritante per la pelle ed è anche fototossico, quindi è meglio usarlo in inalazione su un fazzoletto o in un diffusore per ambienti.

 

Olio essenziale di Camomilla romana è uno degli oli essenziali più delicati, con un lieve effetto sedativo che è perfetto per calmare i sentimenti di ansia e di stress. Da provare in una miscela per i crampi mestruali oppure qualche goccia nell'acqua del bagno la sera prima di dormire (e se vi fate la doccia, nel sapone neutro che utilizzate per lavarvi) per rilassarsi da tensione e stress. Puoi usarlo anche in diffusione ambientale con i bambini se la loro irritabilità sta avendo un effetto a catena su di te ;)

 

Olio essenziale di Lavanda vera (Lavandula officinalis o angustifolia) E ‘ un ottimo olio essenziale per migliorare il sonno e allo stesso tempo rimanere vigili durante il giorno, è anche utile se si soffre di infiammazioni alla pelle: prova a usarne 1/2 gocce per ridurre rossore, prurito e infiammazione.

 

Olio essenziale di Mandarino ottimo sostegno del sistema nervoso, calma gli stati di eccitazione e le insonnie di origine nervosa, ha un effetto rilassante che è calmante, ma non è sedativo. Allevia l’eccesso di stanchezza e l’iperattività che ne è associata. E’ un olio essenziale protettivo, infonde una sensazione rassicurante e di protezione.

 

Olio essenziale di Maggiorana, indicato per il riscaldamento su muscoli quindi è ideale in una miscela per un massaggio per il dolori muscolari legati alle tensioni ed in questo periodo vi posso assicurare che è diventato il mio preferito :P

E’ un essenza specializzata nel distogliere la mente dall'attività (sistema simpatico) e sintonizzarla sulle frequenze del riposo e del rilassamento (sistema parasimpatico). Studi dimostrano che riduce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, ciò lo rende particolarmente adatto come supporto emotivo nei momenti difficili.

Se stai vivendo un particolare momento di stress emotivo portatelo con te e annusa 2/3 gocce direttamente da un fazzoletto al bisogno.

 

Olio essenziale di Geranio, come la Salvia sclarea, supporta il sistema riproduttivo femminile, bilancia gli ormoni e regola il ciclo mestruale. Dona sollievo in caso di affaticamento psicofisico, agendo allo stesso tempo come calmante e come stimolante... oltre che avere un meraviglioso aroma!

 

Verifica sempre prima dell’utilizzo le controindicazioni o se sei allergica con una semplice prova di sensibilità: annusandoli (se non ti piace non prenderlo), testando una piccola quantità sulla pelle miscelato in olio vegetale, gel di aloe o crema neutra.

NON APPLICARE MAI GLI OLI ESSENZIALI  PURI SULLA PELLE!!!! 


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